¿Buscas una transformación profunda y duradera?
¡Puedo Ayudarte Con Eso!
Ser tú Luz es el resultado que se esconde tras tu amor propio; confía vamos de la mano.
Arantxa Arroyo
Mentora ProfesionalMi Promesa
Como mentora personal y emocional, me comprometo a trabajar contigo para desbloquear tu potencial y acelerar tu crecimiento interior. A través de sesiones personalizadas, te ayudaré a identificar y superar obstáculos emocionales, mejorar tu autoconocimiento y fortalecer tu autoestima. Mi enfoque está diseñado para empoderarte, aumentando tu confianza y capacidad de vivir en armonía contigo misma. Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino, asegurando que encuentres no solo paz interior, sino también una mayor satisfacción en tu vida diaria.
¿Que Trae Este Programa?
SANAR TU NIÑA INTERNA
PERDONAR Y LIBERAR LA CULPA
CONECTAR CON EL AMOR
Mejor salud emocional: Al procesar y sanar las heridas de la infancia, puedes experimentar una disminución en la ansiedad, la depresión y otros síntomas de estrés emocional.
Relaciones más saludables: Con una mejor comprensión de tus propias necesidades y heridas, puedes establecer límites más saludables y tener interacciones más empáticas y conscientes con los demás.
Mayor autoestima: Al sanar a tu niña interna, es común experimentar un incremento en la autoestima y el autovalor, ya que empiezas a ver y tratar a tu propio ser con más amor y respeto.
Reducción de patrones destructivos: Muchos comportamientos autodestructivos están arraigados en traumas o necesidades insatisfechas de la infancia. Sanar a tu niña interna puede ayudar a romper estos patrones.
Vivir más en el presente: Al dejar de estar atado emocionalmente a las heridas del pasado, puedes encontrar más facilidad para vivir en el presente y disfrutar de experiencias actuales sin la sombra de viejos dolores.
Reconocimiento del dolor y la ofensa: Aceptar y reconocer honestamente el daño que te han causado es el primer paso para poder perdonar realmente. No se trata de minimizar el dolor, sino de enfrentarlo de manera directa.
Empatía: Intenta ver la situación desde la perspectiva del otro. Comprender las circunstancias o los motivos que llevaron a la otra persona a actuar de cierta manera puede ayudarte a mitigar el resentimiento.
Decisión consciente: El perdón es una elección. Decidir conscientemente dejar de albergar resentimiento no significa justificar el daño, sino elegir soltar el peso emocional.
Expresión y comunicación: En algunos casos, expresar tus sentimientos y la decisión de perdonar a la persona que te hirió puede ser liberador. Sin embargo, el perdón también puede ser un proceso interno y personal.
Aprendizaje y crecimiento: Utiliza la experiencia para fortalecer tu resiliencia y comprensión emocional. Aprender de lo ocurrido puede ayudarte a evitar situaciones similares en el futuro o a manejarlas de manera más efectiva.
Autoconocimiento: Dedica tiempo a conocerte a ti mismo, tus gustos, disgustos, valores y lo que realmente te motiva. Esto puede incluir la reflexión, la meditación o incluso terapia.
Autocompasión: Aprender a ser compasivo contigo mismo, especialmente en momentos de error o fracaso. Esto implica tratar de entenderse y apoyarse en lugar de auto-flagelarse.
Autocuidado: Priorizar el bienestar físico, emocional y mental a través de actividades que nutren y revitalizan, como una alimentación saludable, ejercicio, sueño adecuado y tiempo para el ocio.
Establecimiento de límites: Saber decir no a situaciones o personas que drenan tu energía es crucial. Establecer y mantener límites sanos es un acto de respeto hacia uno mismo.
Afirmaciones positivas: Utilizar afirmaciones positivas puede ayudar a reforzar una imagen propia positiva y combatir pensamientos negativos.
SANAR TU NIÑA INTERNA
Desarrollo del proceso “Sanar a tu niña interna”
Reconocimiento y aceptación: El primer paso es reconocer que existen heridas del pasado que afectan tu comportamiento y bienestar actual. Esto incluye identificar experiencias de la infancia que hayan dejado marcas, como traumas, negligencia o abuso.
Comprensión y empatía: Comprender las circunstancias y emociones vividas en esos momentos y abordarlas con empatía hacia uno mismo. Esto a menudo implica revisar recuerdos dolorosos y entender cómo estos han influido en la formación de tus creencias y comportamientos actuales.
Conexión emocional: Conectar con esas emociones infantiles reprimidas o ignoradas. Este paso puede ser desafiante, ya que puede involucrar enfrentar emociones como el miedo, la tristeza o la ira que no fueron expresadas adecuadamente en su momento.
Reparentalización: Consiste en darte a ti mismo el amor, la protección y el cuidado que no recibiste adecuadamente. Esto puede implicar prácticas como hablarle a tu niña interna, escribirle cartas, o cuidarte de maneras que reflejen lo que hubieras necesitado en tu infancia.
Integración: Finalmente, este proceso busca integrar la niña interna sanada con tu adulto actual, permitiendo un sentido de completitud y coherencia en tu ser. Esto puede significar cambiar patrones de comportamiento y tomar decisiones que reflejen un nuevo nivel de autoconciencia y autocuidado.
APRENDER A PERDONAR Y LIBERAR LA CULPA
Mejora de la salud mental: Perdonar y soltar la culpa pueden reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando así tu bienestar emocional general.
Relaciones más saludables: Al limpiar el resentimiento y la culpa, puedes construir relaciones más fuertes y saludables con los demás.
Paz interior: El perdón y la liberación de la culpa promueven una sensación de paz y tranquilidad interna, lo que te permite vivir el presente sin las ataduras del pasado.
Fortaleza emocional: Estos procesos fomentan la resiliencia y la comprensión emocional, equipándote mejor para manejar desafíos futuros.
Salud física: Existe una correlación entre el bienestar emocional y la salud física. Reducir el estrés emocional a través del perdón puede mejorar la salud cardiovascular, reducir la presión arterial, entre otros beneficios físicos.
CONECTA CON EL AMOR PROPIO
Mejor salud mental: El amor propio está fuertemente vinculado a una menor incidencia de ansiedad y depresión. Sentirse bien consigo mismo puede aumentar la resiliencia ante las dificultades emocionales.
Relaciones más saludables: Cuando uno se valora y respeta a sí mismo, es más probable que establezca y mantenga relaciones saludables y equilibradas. Esto se debe a que el amor propio nos permite interactuar con los demás desde un lugar de fortaleza y no de necesidad.
Toma de decisiones mejoradas: Al conocer y respetar tus propios valores y necesidades, puedes tomar decisiones que verdaderamente reflejen tus intereses. Esto conduce a un mayor sentido de satisfacción en la vida.
Resiliencia: Con un fuerte sentido del amor propio, es más fácil recuperarse de los reveses y desafíos, ya que no dependes exclusivamente de la validación externa.
Felicidad y satisfacción: Cultivar el amor propio contribuye a una sensación de bienestar y contento general. Esto se debe a que cuando te valoras, es menos probable que te compares con los demás y más probable que encuentres alegría en tu propia experiencia de vida.
Beneficios del Programa
SANAR TU NIÑA INTERNA
SANAR TU NIÑA INTERNA
APRENDE A PERDONAR
APRENDE A PERDONAR
LIBERAR LA CULPA
LIBERAR LA CULPA
AUTOESTIMA
AUTOESTIMA
CONECTAR CON EL AMOR
CONECTAR CON EL AMOR
SANAR TU NIÑA INTERNA
SANAR TU NIÑA INTERNA
Testimonios
“Hola soy Paz!
Me gustaría compartir ; mi experiencia con Arantxa.
Su acompañamiento a sido clave cuando aparecen esos bloqueos que no te dejan avanzar, hace que no te sientas sola.
Su Confianza me ayudó a ver con Fe, lo que antes no podía ver. Entendiendo el para qué me sucedían tantas cosas en el día a dia. Me a guiado a ir gestionando mis emociones desde la Calma.
Un regalo encontrarme con Arantxa, gracias.”
Paz
“Soy Ruth Villa y mi experiencia con Arantxa, ha sido una experiencia personal que nunca olvidaré de mucha inmersión para trabajar mis creencias más profundas.
Con un acompañamiento muy personalizado, gracias a Arantxa, que se entrega en cada momento para entregarnos lo mejor de su sabiduría. Espero sigas ofreciendo estos espacios de transformación que hace mucha falta en estos momentos de falta de claridad y propósito.
Gracias por este regalo Arantxa”
Ruth Villa
“Este proceso me cambió la vida por que aprendí amarme tal y como soy, a no sentirme culpable, dejando todos los juicios que tenía hacia mi misma.
Volví a conectar conmigo y mi amor propio, mi visión hacia la vida cambió profundamente.
Empecé a darle sentido a la vida cosa que antes no tenía la capacidad de hacerlo y paso a paso fui recuperando mi luz.”
Sandra Sánchez
“No me atrevía a mirar en mi pasado. Sabía que tenía que hacer algo, pero no sabía qué. No podía, o mejor dicho, no quería seguir cometiendo los mismos errores. Así que decidí dar el paso de pedir ayuda profesional, sin embargo, sentía miedo y vergüenza, después de recibir ayuda de Arantxa. Empecé a ser consciente de lo que quería y merecía, y lo que no. Mis criterios cambiaron y mi forma de relacionarme también. Gracias Arantxa por ayudarme a cambiar mi vida”